-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
26歲關(guān)注高蛋白低脂肪食物是有益的。此類食物有助于維持健康體重、增強(qiáng)肌肉力量等。但飲食應(yīng)均衡，避免過(guò)度依賴某一類食物。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2019-09-29 13:45
1.肉類：如雞胸肉、瘦牛肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低。
2.魚類：像三文魚、鱈魚，不僅蛋白豐富，還含不飽和脂肪酸。
3.豆類：以黑豆、黃豆為代表，是植物蛋白的良好來(lái)源。
4.蛋類：雞蛋的蛋清幾乎不含脂肪，蛋白質(zhì)含量高。
5.乳制品：脫脂牛奶、低脂酸奶，能提供蛋白質(zhì)和鈣。
總之，多種高蛋白低脂肪食物可供選擇，搭配食用更有益健康。
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- TOP總榜宣布:蘇州治療疤痕增生好的...
- 兒童濕疹醫(yī)院排行榜:蘇州看濕疹專科醫(yī)...
- 實(shí)時(shí)查看:蘇州皮炎所口碑好的醫(yī)生“公...
- 聚焦:蘇州治療皮膚過(guò)敏醫(yī)院總榜名單公...
- 聚焦:蘇州治療皮膚過(guò)敏醫(yī)院總榜名單公...
- 總榜更新!蘇州點(diǎn)陣激光前五家醫(yī)院是哪...
- 信息公開(kāi):蘇州紅血絲醫(yī)院口碑實(shí)力排行...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:牛皮皮癬嚴(yán)重了會(huì)造成...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:手上濕疹來(lái)回發(fā)作怎么辦
- 名單精選:蘇州痤瘡醫(yī)院TOP總榜排名...
