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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長期腰部姿勢不良、急性損傷未愈等引起。緩解腰肌勞損可采用多種外敷療法。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.中藥敷貼：如狗皮膏、傷濕止痛膏等，能活血止痛、祛風(fēng)散寒。
2.熱敷包：用熱毛巾或熱水袋敷于腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.艾灸貼：通過溫?zé)岽碳ぱㄎ?，改善腰部氣血運(yùn)行。
4.扶他林軟膏：有抗炎止痛作用，緩解局部疼痛。
5.紅花油：涂抹后適當(dāng)按摩，可消腫止痛、舒筋活絡(luò)。
以上外敷療法對緩解腰肌勞損有一定幫助，但具體效果因人而異。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

患者您好，腰肌勞損一般是由于長期彎腰工作以及久坐造成為腰部的肌肉以及附著點(diǎn)的筋膜或者骨膜慢性的損傷性的炎癥。對于這種情況可以外用些扶他林藥膏和活血舒筋膏類的藥膏進(jìn)行治療，還可以配合中醫(yī)的牽引，針灸和按摩的方法進(jìn)一步治療。平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部伸展鍛煉，要清淡飲食，多吃些水果和蔬菜。祝您早日恢復(fù)健康。