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經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，很可能是由于平時(shí)壓力過大，白天想事想的太多，等原因引起的植物神經(jīng)功能紊亂造成的失眠，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b一等藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)可以服用苯二氮卓類藥物。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，放松心情，飲食上多吃水果，蔬菜，睡前喝杯鮮牛奶，溫水泡腳有助于睡眠。

患者好，指導(dǎo)意見：與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等）小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試。