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膝蓋扭傷后，治療方法通常包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動(dòng)：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。可用支具或繃帶固定膝蓋，限制其活動(dòng)范圍。 2.冷敷熱敷：扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛和消腫?？诜悸宸?、塞來昔布等非甾體抗炎藥也有一定效果，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超聲波、超短波、中頻電療等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和緩解疼痛。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的力量訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 膝蓋扭傷后應(yīng)及時(shí)處理，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。