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長(zhǎng)期失眠是一種常見的睡眠障礙，給患者帶來很大困擾。其成因復(fù)雜，包括心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣和疾病等因素。治療方法多樣，如認(rèn)知行為療法、藥物治療、中醫(yī)治療等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題可能導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠。
2.生理因素：生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等會(huì)影響睡眠。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。
4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或茶、作息不規(guī)律等。
5.疾病因素：如呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病可能引發(fā)失眠。
6.治療方法：
認(rèn)知行為療法：包括限制在床上的時(shí)間、按時(shí)起床、困倦再上床等。
藥物治療：常用的有苯二氮?類藥物如地西泮，非苯二氮?類藥物如唑吡坦，以及具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥如米氮平。但藥物治療需遵醫(yī)囑。
中醫(yī)治療：穴位埋線是中醫(yī)治療失眠的方法之一，通過在穴位埋入可吸收線，刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，從而改善睡眠。
長(zhǎng)期失眠需要綜合治療，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)，穴位埋線可作為一種輔助治療手段，但效果因人而異。