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左手手腕以下不能動，可通過多種鍛煉方式促進(jìn)康復(fù)，如活動關(guān)節(jié)、抓握練習(xí)、肌肉拉伸、力量訓(xùn)練、精細(xì)動作訓(xùn)練等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.活動關(guān)節(jié)：緩慢轉(zhuǎn)動手腕、屈伸手指，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
2.抓握練習(xí)：從輕物開始抓握，逐漸增加重量和難度。
3.肌肉拉伸：輕輕拉伸手部和前臂肌肉，緩解肌肉緊張。
4.力量訓(xùn)練：使用握力器等小器械增強(qiáng)手部力量。
5.精細(xì)動作訓(xùn)練：嘗試用手指撿起小物件，提高精細(xì)動作能力。
堅持適量、循序漸進(jìn)的鍛煉，有助于手部功能恢復(fù)，但要避免過度勞累和受傷。