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葡萄糖高至 71 是比較嚴(yán)重的情況，可能由多種原因引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素分泌不足、遺傳因素、某些疾病影響等。 1. 不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高糖、高脂、高熱量飲食，易導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高糖飲料和甜食。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少會(huì)影響身體對(duì)血糖的利用和代謝。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 胰島素分泌不足：胰島素是調(diào)節(jié)血糖的重要激素，分泌不足會(huì)使血糖升高?？赡苄枰褂靡葝u素類(lèi)藥物，如門(mén)冬胰島素、甘精胰島素等。 4. 遺傳因素：家族中有糖尿病患者，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康生活方式。 5. 某些疾病影響：如患有庫(kù)欣綜合征、肢端肥大癥等，也可能導(dǎo)致血糖升高。要積極治療原發(fā)疾病。 總之，血糖高至 71 應(yīng)引起高度重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施，并長(zhǎng)期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)和生活方式的調(diào)整。