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即問即答

哪些食物富含維生素 A 有助于孩子眼睛恢復？

2024-10-17 16:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

富含維生素a的食物有哪些呢？兒子的眼睛不太好，聽說吃維生素a能幫助恢復。

回答1
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

富含維生素 A 的食物有很多，如動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、魚肝油、菠菜等。 1.動物肝臟：例如豬肝、雞肝等，其中維生素 A 的含量較高，能夠為眼睛提供營養(yǎng)。 2.胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素在體內能轉化為維生素 A，對眼睛的健康有益。 3.南瓜：富含維生素 A 原，有助于改善眼睛的功能。 4.魚肝油：是維生素 A 的良好來源，但其食用需適量。 5.菠菜：含有一定量的維生素 A，對維持眼部正常功能有幫助。孩子眼睛不好，除了適當多吃這些富含維生素 A 的食物外，還應注意用眼衛(wèi)生，避免長時間用眼。如果眼睛問題較為嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-17 18:04

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

富含維生素a的食物通常都是萵筍。胡蘿卜。玉米。這些的話都是非常好的。你可以參考一下。
2024-10-17 18:04

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回答3
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

可以多吃紅色水果和蔬菜來補充的。
2024-10-17 18:04

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回答4
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

胡蘿卜，高溫過油才好吸收一點點
2024-10-17 18:04

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回答5
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

天然維生素a只存在于動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿卜素進入人體，可在肝中轉變?yōu)榫S生素a
2024-10-18 01:53

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