孕婦晚上老做夢(mèng)是怎么回事？會(huì)不會(huì)是快生了自己太緊張的關(guān)系呢...
孕婦晚上老做夢(mèng)是怎么回事？會(huì)不會(huì)是快生了自己太緊張的關(guān)系呢？該怎么調(diào)節(jié)？
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回答1
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級(jí)
急診科
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晚上多夢(mèng)的導(dǎo)致因素很多，如精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣等。建議在孕期不要有太大精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)于疲勞。注意飲食健康，營(yíng)養(yǎng)均衡。睡前不要思慮過(guò)多，避免出現(xiàn)緊張、焦慮或恐懼等負(fù)面情緒。睡覺(jué)盡量采取右側(cè)臥，減輕由于肚子過(guò)大給身體其他器官帶來(lái)的壓力。睡前也可通過(guò)喝熱牛奶、洗熱水澡、做想象放松的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
2018-08-07 21:42
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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很奇怪的我那時(shí)候懷孕也是很容易做夢(mèng)，生完孩子就不做了。也許是自己的懷孕的原因吧，尤其是快了肯定多少有些心理負(fù)擔(dān)吧，有問(wèn)題咨詢我哦愿意幫你497055451
2016-11-26 21:55
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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身體虛弱的表現(xiàn)，要多注意休息，均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物來(lái)好好地調(diào)理一下身體的了。
2016-11-26 22:02
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這個(gè)可能跟心理壓力有關(guān)系,白天不要睡太久,多運(yùn)動(dòng)。晚是睡覺(jué)前可以聽聽音樂(lè),聽一些比較輕柔一點(diǎn)的,也可以看看相關(guān)可以幫助胎教的雜志。
2016-11-26 22:10
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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親，就是太緊張了，導(dǎo)致的多夢(mèng)，白天少睡，晚飯后散散步，睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳，都是有助睡眠的，睡眠好了就不容易做夢(mèng)了
2016-11-26 22:17
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回答6
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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一般這種情況的話可能是因?yàn)樽约浩綍r(shí)的心情比較煩躁緊張這些不良情緒的話，都會(huì)直接導(dǎo)致最近睡眠質(zhì)量的，降低
2016-11-26 22:24
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