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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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懷孕 30 周，為促進胎兒良好發(fā)育，可多煮富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，如魚肉、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豆制品、堅果等。 1. 蛋白質(zhì)：如魚肉、雞肉、瘦牛肉、蛋類、奶制品等，能幫助胎兒組織生長和修復。 2. 維生素：新鮮的蔬菜（如菠菜、胡蘿卜）和水果（如蘋果、香蕉）富含維生素，有助于維持胎兒正常生理功能。 3. 礦物質(zhì)：像蝦、海帶等富含鈣，有助于胎兒骨骼發(fā)育；動物肝臟富含鐵，預防孕婦貧血。 4. 膳食纖維：芹菜、玉米等能促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 優(yōu)質(zhì)脂肪：堅果（如核桃、杏仁）含有的不飽和脂肪酸對胎兒大腦發(fā)育有益。 總之，孕期飲食要多樣化、均衡，保證胎兒獲得全面的營養(yǎng)，同時要注意飲食衛(wèi)生和適量進食。
2024-10-23 13:00
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就醫(yī)問藥
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