產(chǎn)后子宮恢復(fù)的注意事項及能否吃生冷食物
產(chǎn)后子宮恢復(fù)該注意什么事項呢？產(chǎn)后媽媽能吃生冷的東西嗎？
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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產(chǎn)后子宮恢復(fù)至關(guān)重要，要注意多方面，如休息、飲食、衛(wèi)生、運動和情緒等。產(chǎn)后媽媽不宜吃生冷食物。 1. 休息：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時，有利于身體機能恢復(fù)，促進子宮收縮。 2. 飲食：營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。避免生冷、辛辣、油膩食物。 3. 衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，防止感染，影響子宮恢復(fù)。 4. 運動：適當(dāng)進行產(chǎn)后康復(fù)運動，如產(chǎn)后瑜伽、盆底肌訓(xùn)練等，增強盆底肌肉力量，促進子宮復(fù)舊。 5. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌，不利于子宮恢復(fù)。 6. 母乳喂養(yǎng)：寶寶吸吮乳頭可刺激子宮收縮，有助于子宮恢復(fù)。 總之，產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要產(chǎn)婦從多個方面加以注意，精心護理，這樣才能更好地促進身體恢復(fù)。
2024-10-23 12:43
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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休息。子宮恢復(fù)過程中，要充分休息。產(chǎn)后可以適當(dāng)下床活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復(fù)。但是不可過早做負(fù)重的重體力勞動，以免子宮恢復(fù)不良，導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。
2024-10-23 12:43
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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充足的休息對恢復(fù)很重要，盡量多躺床上，也要適當(dāng)?shù)倪\動些，產(chǎn)后是不能吃生冷酸辣等食物，因為產(chǎn)后身體很虛，。
2024-10-23 12:43
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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產(chǎn)后42天不能同房，要做完檢查才可以，注意保暖，前15天要平躺，可適當(dāng)下地散步，以平躺為主，切忌生冷食物
2024-10-23 12:43
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回答5
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董寶平 主治醫(yī)師
北京市通州區(qū)新華醫(yī)院
二級
婦產(chǎn)科
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葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。
2024-10-23 23:41
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
