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所謂精神性陽痿，其實就是指因心理因素為主要原因所導致的男性生殖器勃啟困難。俗語說：“心病還需心藥治”，對于心理原因造成的陽痿，當然應該從“心”治療，恢復對性能力的自信。為了從性活動中獲得最大利益，你必須讓你的頭腦能聽你的使喚。首先，每當你意識到自己正在為勃啟困難而苦惱或包含有這類內容的想像時，你要堅決摒棄它們，與之斗爭并扭轉這種觀念，大膽承認自己有問題，但現(xiàn)在正在進行康復訓練，并認定自己不久將重新獲得勃啟能力。其次，每天像過電影一樣想像幾次你與親密伴侶在一起時勃啟最棒的情形，包括揷入，自我感覺輕松和舒適，感受容納在女性生殖道之內的樂趣，放松地抽動，感受與對方共享樂趣的時光等。每次練習時間30~90秒鐘左右；再次，進行增快抽動頻率——放慢抽動頻率--再增快抽動頻率的想像，直到你認為抽動回數(shù)已符合自己的要求想停下來為止，這時仍應感受一種平靜，祥和和松弛的情緒，充分體驗其樂趣；最后，想像在若干次快速和大幅度抽動后發(fā)生美好自行射棈的過程。在想像結束時就告訴自己這雖然是一種想像，但自己在實際上也可能做到這一切。而在進行實際的軀體練習之前，也應花幾秒鐘想像一下自己會像原來那樣干得不錯。想像中應包括邀請伴侶加入，專注于自己的喚起和身體感受，如果出現(xiàn)焦慮則讓伴侶阻止你，而如果順利，則要求她繼續(xù)進行激發(fā)。這種想像中的排演雖然只花費幾十秒鐘，但卻對陽痿康復很有幫助，這也如同許多著名運動員（如體操運動員），或演員在比賽或演出前所做放松運動和想像自己的動作一樣。另外，每天剛睡醒和臨睡前想上幾秒鐘，一旦你的勃啟功能恢復正常，那種咸覺該是多有滋味呀！而且，無論何時問題復發(fā)，都要盡一切力量頂住，因為這只表明你的訓練還不到家，不是什么大不了的事情。不能太焦慮，太疲勞，太消沉，你沒有理由對此感到不安，并告訴自己，這就叫心急吃不了熱豆腐。若是太緊張，不妨先干別的事情。最后，自我鼓勵性談話練習，這是指在練習中沮喪或失敗時，找一個安靜的地方對自己進行鼓勵悻茭談，使自己恢復自信心。具體而言，以上心理訓練方法對于繼發(fā)性精神性陽痿指導效果最佳。當然，對于此類型陽痿的康復還有諸如掱婬和性感集中訓練等。但是，作為患者在確定致病因素后堅持一種心理治療則更為有效。另外，精神性陽痿，也可以尋取中醫(yī)來治療，或在飲食營養(yǎng)上做些調整來達到治療目的，如中藥可選擇逍遙丸，柴胡疏肝散等調節(jié)情志，使身心放松，從而恢復性自信。飲食上選能散郁結，補精氣，鼓陽道的穿山甲佛手煲雞蛋：穿山甲12克，佛手20克，雞蛋兩只加水同煮，蛋熟后去殼，取蛋再煎15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半月，即有效。實際生活中，陽痿患者積極參加一些體育運動，一方面可以改善堅強狀態(tài)，增強自信心，另一方面，通過增強體質，也可增加悻慾和勃啟功能，特別是那些腦力勞動者，效果會更加明顯。當然，關于體育鍛煉，要選擇的項目很多，選一項自己適宜又喜歡的運動，是你的無拘無束。

潔癖是一種常見的心理障礙，通常表現(xiàn)為過度清潔和對衛(wèi)生的過度關注。其形成可能與遺傳、心理、環(huán)境、性格、生活經(jīng)歷等因素有關。擺脫潔癖需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療、自我調整等。 1.遺傳：部分人可能存在遺傳易感性，使得他們更容易出現(xiàn)潔癖傾向。 2.心理：焦慮、壓力、強迫思維等心理因素可能引發(fā)潔癖。 3.環(huán)境：成長環(huán)境中的衛(wèi)生要求過高或有不良的衛(wèi)生經(jīng)歷，可能導致潔癖。 4.性格：追求完美、謹小慎微的性格特點增加了潔癖的發(fā)生風險。 5.生活經(jīng)歷：重大的生活變故、創(chuàng)傷性事件等也可能誘發(fā)潔癖。 總之，潔癖的治愈需要患者自身的努力和堅持，也需要家人和朋友的理解與支持。患者應積極尋求專業(yè)幫助，逐步改變不良的思維和行為模式，重新建立正常的生活習慣和衛(wèi)生觀念。

1、“夢遺”往往與睡夢有關聯(lián)?！　∵z精的早期癥狀很平常，容易鑒別。凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性狣浢或有激發(fā)性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西？是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動或興奮的讀物？　　是否與人談過或聽別人談過性方面的話題？總之諸如此類的激發(fā)信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類激發(fā)的信息源，減小夢遺的發(fā)生。　　2、戒除“掱婬”?！　　皰鰦H”乃是自己對自己外生殖器的頻頻激發(fā)所造成。有的人因受外界性激發(fā)的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性狣浢之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的?！　〗?jīng)常掱婬者不但易造成男性生殖器尿道感染，而且還會出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“掱婬”！　　3、要加強思想上的自我調節(jié)和修養(yǎng)?！　猿謪⒓咏】档奈膴?、體育活動等都是可行的遺精的治療方法。也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正?！斑z精”是完全可以克制的。　　4、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力激發(fā)?！　∵z精原因中也可能是睡覺時蓋被子裹挾太緊，特別是擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的彡角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而激發(fā)生殖器發(fā)生頻頻夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。