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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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快速減肥需綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和適當(dāng)輔助手段等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2016-08-10 12:57
1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.適量運(yùn)動：如慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動，每周至少150分鐘。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.適當(dāng)輔助手段：可考慮中醫(yī)調(diào)理或使用正規(guī)減肥產(chǎn)品，但需遵醫(yī)囑。
總之，快速減肥要科學(xué)合理，不可急于求成，且需長期堅持。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是腦炎? 腦炎是指腦實質(zhì)的廣泛炎癥，可由病毒、細(xì)菌、霉菌、螺旋體、立克次氏體、寄生蟲等感染引起。通常所謂的腦炎多指病毒性腦炎，可分為流行性腦炎和散發(fā)性腦炎。腦炎可以發(fā)病于不同性別和年齡，多為急性或亞急性起病，常伴有發(fā)熱、頭痛等一般癥狀。 查看全文»
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劉建榮
主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長：格林-巴利綜合征、重癥肌無力危象、腦炎等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診斷及 詳情»
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郭蓉娟
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長：中西醫(yī)結(jié)合，藥物與心理結(jié)合，綜合防治心腦血管疾病、焦慮、抑郁 詳情»
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許治強(qiáng)
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
擅長：內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科常見病多發(fā)病的診治及急危重癥的救治，尤其是腦血 詳情»
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