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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致入睡困難應(yīng)如何調(diào)理及就診科室

2016-08-23 11:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

成都神經(jīng)衰弱屬于什么科我工作很輕松，沒什么壓力，也沒什么心事。可上個(gè)月每天晚上不到十點(diǎn)就上次睡覺，很困，但就是睡不著，幾乎天天都要折騰到1點(diǎn)左右入睡。怎樣才能睡得著，我應(yīng)該怎么調(diào)理？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致入睡困難，可能與不良生活習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、生理問(wèn)題及疾病有關(guān)。調(diào)理方法包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整等。 1.不良生活習(xí)慣：睡前避免使用電子設(shè)備，減少咖啡、茶等飲品攝入。 2.心理因素：通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等緩解緊張焦慮情緒。 3.環(huán)境影響：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度、濕度。 4.生理問(wèn)題：規(guī)律作息，避免白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)可能影響睡眠，需治療原發(fā)病。神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的入睡困難需要綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；颊呖傻秸?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2016-08-23 13:07

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是神經(jīng)衰弱? 　　神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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