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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，早期癥狀包括腰部疼痛、酸脹、僵硬、活動(dòng)受限、肌肉無力等。治療方法主要有休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和中醫(yī)治療等。 1. 休息：避免長時(shí)間彎腰、久坐或久站，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到放松和恢復(fù)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，以及活血化瘀的中成藥如腰痛寧膠囊等。但需遵醫(yī)囑用藥。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展、扭轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥熏蒸、拔罐、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，腰肌勞損患者應(yīng)重視早期癥狀，及時(shí)采取有效的治療措施，并注意日常腰部的保養(yǎng)，避免病情加重。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

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