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上半身肥胖型的治療與預(yù)防辦法有哪些

2016-07-11 10:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

上半身肥胖型的治療與預(yù)防辦法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

嚴(yán)晉華主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

上半身肥胖型是一種局部脂肪分布異常的情況。其可能由多種因素引起，如遺傳、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白，減少高糖、高脂肪食物。
2.運(yùn)動鍛煉：多進(jìn)行針對上半身的有氧運(yùn)動，如游泳、啞鈴操等。
3.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩等，促進(jìn)新陳代謝。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他等藥物，但需遵醫(yī)囑。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致的激素失衡。
6.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免久坐。
上半身肥胖型的改善需要長期堅持，綜合運(yùn)用多種方法，并定期評估效果。只要有決心和耐心，就能取得良好的效果。
2016-07-11 11:12

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