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你好，做夢屬于一種正常的生理現(xiàn)象，每一個人在每一個正常的睡眠周期內都會存在做夢的情況，只是有一部分人有記憶，有一部分人沒有記憶，造成這種情況的原因主要是由于在不同的睡眠周期做夢引起的，而如果出現(xiàn)頻繁做噩夢的情況，需要考慮有沒有壓力，勞累的因素，可以通過一些方法來改善這些問題，比如白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶可以幫助改善這些癥狀的。

您好；神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，導致大腦興奮與抑制功能失調。癥狀有：入睡困難，睡眠淺、多惡夢，甚至失眠；食欲不振、消化不良；頭昏腦脹，打不起精神，注意力不集中，記憶力下降，甚至渾身疲乏、體力不支等.試試百合清腦靜。建議多吃具有養(yǎng)心安神作用的食物。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心陽虛引起來的表現(xiàn)，中醫(yī)認為，心主神志，心陽盛則夢仙，心陽虛則夢鬼。心陽不足，心神無所依附，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫振心陽的措施進行調理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對證用藥進行治療。

可以防止做噩夢的方法每天都保持愉快的心情!而且不要做自己不愿做的事還有不要經(jīng)常胡思亂想,試試開朗樂觀點,然后告訴自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的東西馬上停止,不要繼續(xù)想下去或者想別的開心點的東西.這樣就會好一點啊,呵呵~

造成多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢;工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢的原因。

一般是因為精神太緊張才會做噩夢，睡覺之前最好不要看電視電腦手機之類的東西