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回答1
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蒙興文 主任醫(yī)師
成都風(fēng)濕醫(yī)院
風(fēng)濕免疫二科
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預(yù)防肌筋膜炎，要注意保持良好姿勢、適度運(yùn)動、避免勞累、注意保暖、控制體重等。 1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰、低頭或伏案工作，定時改變體位，減輕肌肉緊張。 2.適度運(yùn)動：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，但要避免過度運(yùn)動造成損傷。 3.避免勞累：合理安排工作和休息時間，防止肌肉長時間處于緊張狀態(tài)。 4.注意保暖：寒冷天氣注意添衣，避免肌肉受寒。 5.控制體重：過重會增加肌肉負(fù)擔(dān)，應(yīng)保持均衡飲食，控制體重在正常范圍內(nèi)。 6.避免外傷：運(yùn)動或日常活動中注意防護(hù)，減少肌肉受傷的風(fēng)險。 總之，預(yù)防肌筋膜炎需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能有效降低患病的可能性。
2016-06-18 12:28
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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疼痛特點(diǎn)是：晨起痛，日間輕，傍晚復(fù)重，長時間不活動或活動過度均可誘發(fā)疼痛，病程長，且因勞累及氣候變化而發(fā)作。
2016-06-18 12:28
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良激發(fā)，可以反復(fù)出現(xiàn)不間斷或者間斷的慢性肌肉疼痛?、酸軟無力等癥狀。
2024-10-14 03:56
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什么是肌筋膜炎? 肌筋膜炎又稱纖維織炎，只能算是一個綜合的概念，近年來已少有采用。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上是一個局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。纖維織炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有一些小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。 查看全文»
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王玉明
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
擅長：產(chǎn)后風(fēng)濕癥，強(qiáng)直性脊柱炎、血管炎、致密性骨炎、結(jié)締組織病、系 詳情»
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陸金根
主任醫(yī)師 教授
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院
擅長：中醫(yī)肛腸領(lǐng)域的疾病，如肛瘺、混合痔、便秘、肛門會陰部急性壞死 詳情»
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黃訊悟
主任醫(yī)師
解放軍第309醫(yī)院
擅長：關(guān)節(jié)病及運(yùn)動損傷的診斷與治療，關(guān)節(jié)鏡及人工關(guān)節(jié)置換，骨關(guān)節(jié)炎 詳情»
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