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產(chǎn)后抑郁癥的判斷需要綜合多方面因素，如情緒狀態(tài)、睡眠情況、對事物的興趣、自我評價以及與家人的關(guān)系等。 1.情緒狀態(tài)：產(chǎn)后經(jīng)常感到情緒低落、焦慮、易怒，甚至無緣無故哭泣。 2.睡眠情況：出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒、睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天精神疲憊。 3.興趣缺乏：對以往喜歡的活動或事物失去興趣，不愿參與社交活動。 4.自我評價：自我評價過低，覺得自己無法照顧好孩子，產(chǎn)生自我懷疑和內(nèi)疚感。 5.家庭關(guān)系：與家人關(guān)系緊張，容易因小事發(fā)生沖突，感覺不被理解和支持。 如果產(chǎn)后出現(xiàn)上述多種癥狀且持續(xù)時間較長，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。產(chǎn)后抑郁癥通過合理的治療和家人的支持，大多能夠得到有效緩解。

連你自己都自卑連你自己對自己都沒有自信連你自己現(xiàn)在都看不起自己那么你老公呢？我現(xiàn)在150斤以前的衣服我連看都不愿意看，因?yàn)闆]有一件穿的下，即使這樣我也沒有覺得我很難看啊，一樣可以買到漂亮的衣服穿，每天下午照樣穿著自己認(rèn)為很漂亮的衣服帶著寶寶和老公一起出去玩，我老公一樣喜歡玩游戲，我覺得他的壓力更大所以他也會累也需要放松，只要不背叛我就好了，親要相信自己，你老公不過就是在玩游戲而已，還有你可以讓你老公幫你帶孩子啊，多讓他幫幫忙，要是他玩游戲的時候你覺得不舒服那你就把孩子喂飽了丟給他自己出去走走啊，你也放松一下這樣多好啊，何必吵架呢，多傷感情

天天在家?guī)Ш⒆?，老公又不體貼是這樣的，你和他好好談?wù)?，天天在家?guī)Ш⒆幼黾覄?wù)很累很累，加上沒有人交流人一定會抑郁的，好好談?wù)?！每天讓他騰出一些時間陪你散步或是看看電視，周末帶著小孩大家出去玩玩，然后把帶孩子和家里的事情具體分工，他回家應(yīng)該帶下小孩，做做家務(wù)，比如洗洗碗打掃下衛(wèi)生，畢竟小孩是兩個人的，家也是兩個人的，大家都有義務(wù)。這樣他做做家務(wù)就能分?jǐn)傂┩嬗螒虻臅r間了，慢慢就好了，給他點(diǎn)時間。我家前段時間也鬧別捏呢，現(xiàn)在好了，當(dāng)時我也覺得我抑郁了。

給寶媽個小建議，不知道和不和你的情況，和你老公商量讓他和你角色互換一天（24小時），也就是他來帶一天孩子，你除了喂奶（母乳如果不需要母乳時也不管）可以搭把手，之后你做他每天做的事情，比如做飯或者玩游戲（當(dāng)然這個到實(shí)行時候再說出來），我現(xiàn)在就在和老公商量這事呢，打算十一長假時候讓他體驗(yàn)下，雖然他已經(jīng)很體貼我了，但我還是想讓他親身體驗(yàn)下帶一天寶寶的感覺，呵呵有點(diǎn)壞哦！

我也覺得自己有點(diǎn)小抑郁了，昨天還哭呢，看到婆婆就不高興，遇到這樣的極品婆婆，真是沒有辦法呀，說又不能說，我不是一樣的情況嘛，還在孕期的時候，洗完澡臟衣服就在洗澡間放著，早上起來的時候婆婆竟然把我的衣服和她打農(nóng)藥穿的衣服泡在一起，氣的我趕緊把我的衣服拿出來單洗，還有就是，你要是不想洗你可以不洗嘛，沒人要你洗，可憐她給我洗的衣服都晾干了，內(nèi)褲還在褲腿里面沒出來，那衣服可能干凈嘛！她還天天說我，“內(nèi)衣不能和其他衣服放在一起洗，”我和我老公洗衣服都是用肥皂手洗，內(nèi)衣更是單獨(dú)洗，哪里像她呀說一套做一套，就那，還跟人家炫耀說給我洗衣服怎么怎么樣，其實(shí)呢，洗一回我寒顫一回，嚇得我都不敢把衣服放那里了，拿回自己房間，就算偶爾忘記拿，只要聽到她去洗衣服，立即去把衣服拿回來，等她洗完了再洗，她就是跟你婆婆一樣，不管什么衣服，全部放在一起洗，真心接受不了！