產后抑郁適合吃些什么比較好啊？
2016-03-15 04:49
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在懷孕的時候自己的心情是很高興的，而且有些興奮，我特別喜歡孩子的，可是不知道自己怎么了，生完寶寶總是想哭，情緒低落，高興不起來，好像是產后抑郁。想問我應該吃些什么啊、
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，適當吃些甜食可以幫助哺乳媽媽趕走抑郁，緩解壓力。所以產后有抑郁情緒的媽媽可以多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼干、紅糖、葡萄干等，甜食有轉換心情的效果，可以使人產生愉悅感。
2016-03-15 20:49
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，孕婦吃魚可攝取到一種“奧米加-3”脂肪酸，具有抗抑郁作用，有助于降低產前或產后抑郁癥發(fā)病率。因此，預防產后抑郁癥要多吃魚。還有一些食物也能預防抑郁癥，如大蒜、南瓜、牛奶
2016-03-15 17:21
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