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生活有規(guī)律，心情樂觀，戒煙忌酒，切勿暴飲暴食或饑飽不均。少食多餐，避免難消化和刺激性強(qiáng)的食物，如咖啡、辛辣之物。

如果你是經(jīng)過合理的治療而且飲食如果合理的話，慢性淺表性性胃炎是可以治愈的，只是這是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過程，你應(yīng)該找一個(gè)比較好的醫(yī)生給你量身打造一套治療方案。慢性淺表性胃炎如果嚴(yán)重的發(fā)展下去其結(jié)果將會(huì)是轉(zhuǎn)變?yōu)槁晕s性胃炎，會(huì)出現(xiàn)消化不良，食欲不佳，上腹部疼痛，甚至是惡性貧血等。所以個(gè)人建議，趁著胃病還是早期時(shí)盡早治療！對(duì)自己負(fù)責(zé)。祝你好運(yùn)

你好根據(jù)你的描述建議你服用腸胃舒靈方，平時(shí)清淡飲食。建議你戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性強(qiáng)、生冷的食物，多喝水，多吃好消化的食物。飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好。