扭傷先冷敷還是熱敷好
扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。扭傷是人們常見的一種病癥，如平時一群小伙伴打球，不慎扭傷手；上班路上一不小心踩空，扭傷腳踝，跌傷關(guān)節(jié)傳來陣陣疼痛。那么，為了不讓扭傷的地方不腫成個包子，我們之后究竟是先用冷敷還是用熱敷好呢？一起來看看醫(yī)生們怎么解說的吧！
扭傷先冷敷還是熱敷好？
看醫(yī)生怎么說！
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任立存(家醫(yī)即問即答合作臨床醫(yī)生)
剛剛發(fā)生扭傷不久，一般需要先考慮冷敷，界定時間是小于24小時。立即用冰袋或冷毛巾敷局部，這樣做可使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。如果超過了48小時，一般就應該考慮熱敷的方法了，熱敷則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出，提升組織自愈力。這樣也是利于皮下軟組織出現(xiàn)的出血得到盡快吸收而緩解損傷的相關(guān)癥狀的。所以說，關(guān)于是冷敷還是熱敷一定要掌握好具體的時機...詳細»
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劉浩慶(家醫(yī)即問即答合作臨床醫(yī)生)
關(guān)節(jié)扭傷多見于踝關(guān)節(jié)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹，甚至淤血。關(guān)節(jié)扭傷一般是先冷敷，尤其是剛剛扭傷時，當然在扭傷后24小時內(nèi)都應該冷敷，可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾、冰袋等敷于患處，每次10-20分鐘，4-6小時一次，冷敷是為了收縮血管，消腫止痛。24小時之后則需熱敷，以促使局部血液循環(huán)加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。先冷敷后熱敷只是普通的對癥處理，但要是扭傷較嚴重，比如伴有韌帶撕裂或者骨頭的裂傷等則應盡快到當?shù)卣?guī)醫(yī)院?？凭驮\，由醫(yī)生指導規(guī)范診療處理，以免耽誤關(guān)節(jié)的恢復，遺留后遺癥...詳細»
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高香紅(家醫(yī)即問即答合作臨床醫(yī)生)
扭傷后先冷敷，24小時以后再熱敷。原因是：跌傷、扭傷時，受傷部位組織內(nèi)部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血，此時如熱敷，立即使局部的血管擴張，血流增多、增快，更增加了局部血液的滲出，加重局部軟組織腫脹和疼痛。扭傷以后立即冷敷可以使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，；同時冷敷使局部組織皮溫降低，神經(jīng)感覺反應遲鈍，起到止疼效果。受傷后24小時，對患處按摩或熱敷，促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收消退，有助于受傷組織盡快修復愈合...詳細»
扭傷先冷敷還是熱敷好？
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扭到腳了怎么辦？扭傷熱敷還是冷敷呢？
A ：一般扭傷腳的話，在急性期冷敷，超過24小時以后可以熱敷，可以促進淤血吸收，促進恢復...詳細»
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上班走得急，不小心扭傷了，怎么辦？
A ：考慮是外傷導致的局部軟組織損傷，傷后72小時以后可以局部熱敷或理療，配合活血化瘀的藥物跌打丸，扶他林等治療...詳細»
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扭傷后用的是冷敷還是熱敷?
A ：這個建議還是24 小時以內(nèi)冷敷。一般超過24 小時以后熱敷。這個情況下需要注意休息和對癥治療...詳細»
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腳裸扭傷了，怎么辦？
A ：根據(jù)你的描述建議你24小時內(nèi)局部冷敷及外用云南白藥氣霧劑治療...詳細»
扭傷先冷敷還是熱敷好？
看專家來解答！
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張煥臣
主治醫(yī)師
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冷敷還是熱敷關(guān)鍵看需要 在家冷敷有講究
冷敷時能使皮下血管收縮，因此可用冷敷止血，而熱敷則具有消腫、止痛、減少粘連、溫經(jīng)散寒活血通絡，更有助促進傷口愈合的作用。那么，由此看來，我們在關(guān)節(jié)扭傷的24小時之內(nèi)適合冷敷，此時血管正處于開放狀態(tài)，冷敷不僅有止血促凝的作用，還可以緩解疼痛。而24小時后血管已經(jīng)停止出血，這是采取熱敷有利于活血化瘀，促進損傷部位恢復的作用。所以說，扭傷后，一般采用先冷敷后熱敷的方法，救護及時，方法得當，更有利于病情的恢復。
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另外，如果你的關(guān)節(jié)不慎扭傷了，病情不嚴重的情況下可以采用家庭DIY冷敷法。要注意塊不要直接接觸皮膚，且時間不宜超過15分鐘，同時不要在開放的傷口或擦傷處使用冷敷療法，也不要在血液循環(huán)不好或感覺不好很差的受傷部位使用冷敷療法 ，以免造成不良后果...詳細»
扭傷后如何緊急處理
你造嗎？
1、傷勢判斷：扭傷后先不要動，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下來后，輕微扭動你受傷的部位，如果能動，說明軟組織受傷；如果發(fā)生劇烈疼痛并無法扭動，則立刻求助。
2、及時冷熱敷處理 ：扭傷后，需抬高患肢，24小時之內(nèi)進行冷敷，起到止血、緩解疼痛的作用，24小時后熱敷，有利于活血化瘀，促進損傷部位恢復。
3、藥物治療：傷勢穩(wěn)定后，就可以運用一些藥物進行治療，外用云南白藥等噴霧；如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫（只適用于軟組織受傷），經(jīng)濟實惠有效。
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