四川抑郁康復(fù)醫(yī)院？
四川抑郁康復(fù)醫(yī)院？我剛考上大學(xué)，目前一個(gè)人在外地。但是我好害怕一個(gè)人單獨(dú)呆著，每次和爸媽視頻，都忍著不讓眼淚往下掉。最近又由于我發(fā)燒，雖然有朋友在身邊，但我還是覺得好孤單，總是想哭。想得到怎樣的幫助：我這是不是抑郁??？我該怎么辦？希望您可以幫助我。
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述。您應(yīng)該是患上了抑郁癥；患有抑郁癥有的人出現(xiàn)明顯的情緒低落，不愛講話，不愛活動(dòng)，注意力不集中、腦子反應(yīng)遲鈍，而且失眠早醒，出現(xiàn)嚴(yán)重的自責(zé)、自卑內(nèi)疚、對(duì)前途信心不足或總感覺疲乏無力、精神不振，有的甚至總認(rèn)為自己是犯罪，嚴(yán)重的抑郁癥則出現(xiàn)持續(xù)的食欲減退各明顯的體重減輕；出現(xiàn)強(qiáng)烈的自殺觀念。一、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)精神上的勤奮向上意識(shí)。二、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，堅(jiān)持有規(guī)律的一日三餐，保持精力充沛。三、輕度抑郁癥的治療方法是講究有規(guī)律的生活方式，確保休息、睡眠時(shí)間，以維持自律神經(jīng)的平衡。四、聆聽舒緩音樂，臨床心理學(xué)上，有一種音樂療法，能夠很好地緩解抑郁的癥狀。五、淡泊名利、地位意識(shí)，始終保持輕松、樂觀的心態(tài)。
2016-03-08 02:55
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，離家在外，父親生病，惦記家人，思念父母，加之自己身體不舒服，更加感覺傷心和孤單，是人之常情。好在，你還有朋友陪伴，還可以和父母常常保持聯(lián)系，不斷增進(jìn)情感的表達(dá)和交流，可以慢慢排解自己內(nèi)心積聚的情緒。離開家，離開父母，不僅要面對(duì)空間的距離，而且要飽受思念的痛苦。試著獨(dú)立和自主。你已邁出了不錯(cuò)的第一步，試著疏導(dǎo)自己的情緒，能夠借助身邊的人際關(guān)系，獲得情感支持和陪伴，都是不錯(cuò)的嘗試。試著自我撫慰，排解情緒，也保持和父母的情感溝通，情緒會(huì)逐漸得到改善，抑郁癥也會(huì)好轉(zhuǎn)的。
2016-03-07 14:50
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