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運(yùn)動(dòng)前后血氧會(huì)出現(xiàn)不同變化，受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)類型、環(huán)境因素等影響。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需氧量增加不明顯，血氧可能變化不大或稍有上升；高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需氧量劇增，若呼吸調(diào)節(jié)不及時(shí)，血氧會(huì)下降。 2. 持續(xù)時(shí)間：短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體可較快適應(yīng)，血氧波動(dòng)小；長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體疲勞，呼吸功能受影響，血氧可能降低。 3. 個(gè)人體質(zhì)：心肺功能好的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，血氧更穩(wěn)定；體質(zhì)弱的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)血氧易波動(dòng)。 4. 運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)可提高心肺功能，使血氧維持較好水平；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，易使血氧下降。 5. 環(huán)境因素：高海拔地區(qū)氧氣稀薄，運(yùn)動(dòng)時(shí)血氧更易降低；炎熱潮濕環(huán)境也會(huì)影響呼吸，使血氧變化。 運(yùn)動(dòng)前后血氧變化受多種因素影響。一般靜息時(shí)血氧飽和度正常范圍為95% - 100%，運(yùn)動(dòng)中可能稍降，但不應(yīng)低于90%。了解這些知識(shí)，有助于科學(xué)運(yùn)動(dòng)，保障健康。