腰肌兩次受傷未痊愈，擔(dān)心再次撕裂，怎么辦？
你好！我兩年前打網(wǎng)球時(shí)扭傷腰，一年前搬家時(shí)又將腰肌撕裂（照MRI)醫(yī)生說的，一年前這次拉傷疼的很厲害，用寬腰帶二個(gè)月，目前自我感覺好了百分之80%，但我總是擔(dān)心再次撕裂，所以不敢動也不敢運(yùn)動，請給予建議和幫忙，十二萬分感謝！一痛苦的人
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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腰肌受傷未完全恢復(fù)，擔(dān)心再次撕裂，需從了解病情、康復(fù)訓(xùn)練、日常注意、藥物輔助、心理調(diào)整等方面綜合考慮。 1.了解病情：通過定期復(fù)查，如磁共振成像（MRI）等，明確腰肌的恢復(fù)情況，為后續(xù)治療提供依據(jù)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行適度的腰部肌肉訓(xùn)練，如小幅度的伸展、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3.日常注意：避免長時(shí)間彎腰、搬重物，保持正確的坐姿和站姿，選擇合適硬度的床墊。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀的中成藥如腰痛寧膠囊等，緩解疼痛和炎癥。 5.心理調(diào)整：要克服恐懼心理，樹立信心，相信通過合理的治療和護(hù)理能夠恢復(fù)健康。 總之，只要遵循科學(xué)的治療和護(hù)理方法，逐漸增加腰部活動，腰肌的恢復(fù)是可以期待的。但要注意，任何治療和康復(fù)措施都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-02-10 14:27
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這情況可考慮吃些活血化瘀的中藥來治療的，可吃些三七片
2016-03-05 05:18
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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韌帶斷裂不能保守治療，撕裂倒可以治愈。
2016-03-05 04:40
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