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工作時(shí)易餓,無體力勞動(dòng),該如何應(yīng)對(duì)

辦公室綜合征

最近老是餓不到飯時(shí)候,在辦公室工作,沒有體力勞動(dòng),但就是覺得餓,怎么辦。

  • 回答5

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    工作時(shí)容易感到饑餓,即便沒有體力勞動(dòng),可能是由飲食結(jié)構(gòu)不合理、消化功能較強(qiáng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、精神因素等導(dǎo)致。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理:如果日常飲食中碳水化合物比例過高,蛋白質(zhì)和脂肪攝入不足,可能會(huì)導(dǎo)致饑餓感較快出現(xiàn)。建議增加蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入,如瘦肉、魚類、豆類、堅(jiān)果等。 2.消化功能較強(qiáng):有些人天生消化功能較好,食物消化吸收快,容易產(chǎn)生饑餓感??蛇m當(dāng)增加餐次,選擇高纖維、飽腹感強(qiáng)的食物,如燕麥、紫薯等。 3.甲狀腺功能亢進(jìn):甲狀腺激素分泌過多,會(huì)加快身體代謝,使人容易饑餓、多汗、心慌等。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查,確診后可能會(huì)使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4.糖尿?。貉强刂撇患褧r(shí),身體無法有效利用葡萄糖,也會(huì)頻繁感到饑餓。要監(jiān)測血糖,可能會(huì)用到二甲雙胍、格列齊特等藥物。 5.精神因素:工作壓力大、焦慮等精神狀態(tài)可能影響食欲調(diào)節(jié)。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),放松身心。 如果經(jīng)常感到饑餓且影響到正常生活,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律也很重要。

    2025-01-19 15:47
  • 回答4

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,如果經(jīng)常饑餓,在您這個(gè)年齡,要檢查一下看看是否有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍,還要看看是否存在糖尿病。建議到醫(yī)院消化內(nèi)科或者內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查,檢查潰瘍以胃鏡檢查為主,檢查糖尿病以化驗(yàn)血糖為主。以上回答希望對(duì)您有所幫助。

    2016-02-17 09:28
  • 回答3

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好!有饑餓感最好到醫(yī)院看看中醫(yī)!有可能是脾胃虛弱造成的!

    2016-02-17 07:55
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你的情況首先要注意飲食情況是否進(jìn)食少或者勞動(dòng)強(qiáng)度大導(dǎo)致的早餓現(xiàn)象。如果工作沒有明顯變化。并且正常飲食。出現(xiàn)上述情況應(yīng)該到醫(yī)院化驗(yàn)空腹和餐后血糖,除外糖尿病。建議最好到醫(yī)院化驗(yàn)血糖,除外糖尿病。如果血糖異常應(yīng)及時(shí)治療。

    2016-02-17 07:38
  • 回答1

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    李慶峰 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    全科

    這種情況需要關(guān)注以下幾個(gè)方面:1.是否有糖尿病,糖尿病患者容易肚子餓;2.是否有消化系統(tǒng)的疾病,如潰瘍等,十二指腸潰瘍的病人有時(shí)也表現(xiàn)為容易餓以及胸悶腹痛等.應(yīng)到醫(yī)院檢查后對(duì)癥治療。

    2016-02-16 22:36
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是辦公室綜合征?   隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作,如果不注意,很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»

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