20 歲記憶力差近兩年，剛說的事就忘，怎么辦？
我今年剛20歲但是記憶力特別差·剛跟我說的事我一會(huì)兒就忘了·比如別人問我前兩天在干什么我都想不起來(lái)！這種情況都快有兩年了·
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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20 歲出現(xiàn)記憶力差且持續(xù)近兩年，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理因素、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度使用電子設(shè)備、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響大腦的正常功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少電子設(shè)備使用時(shí)間，每周進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。 2.心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，會(huì)影響記憶力。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.腦部疾?。喝缒X部炎癥、腦血管疾病等，會(huì)損害大腦細(xì)胞。需進(jìn)行腦部檢查，如 CT、MRI 等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素 B 片、葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也可能影響記憶力。需檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，20 歲出現(xiàn)記憶力差的情況不應(yīng)忽視，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因并采取相應(yīng)治療措施。
2025-01-19 19:54
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，您這個(gè)情況一般是精神狀態(tài)的下降，中醫(yī)認(rèn)為與腎虛，髓海失養(yǎng)等問題有關(guān)。建議您到中醫(yī)內(nèi)科開湯藥調(diào)理，自己可以取一些核桃來(lái)食用，也是有所幫助的，祝您身體健康！
2016-02-16 05:42
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