45 歲神經衰弱，精力不足等如何改善？
今年45歲了，經常感到精力不足，不能用腦，或腦力遲鈍，有時還感覺到肢體無力，困倦思睡，特別是工作稍久即感注意力無法集中，思考困難，工作效率顯著減退等，醫(yī)生說我這些是神經衰弱的表現。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邱金華 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
-
神經衰弱表現為精力不足、腦力遲鈍、肢體無力、困倦思睡、注意力難集中等。其成因復雜，包括心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、神經系統(tǒng)失調等。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，易導致神經衰弱。應學會調節(jié)情緒，如通過冥想、瑜伽等方式放松。 2.不良生活習慣：作息不規(guī)律、睡眠不足、過度勞累、缺乏運動等。要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動。 3.環(huán)境因素：噪音、強光、高溫或低溫等不良環(huán)境刺激。盡量創(chuàng)造安靜、舒適的生活和工作環(huán)境。 4.疾病影響：某些慢性疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能引發(fā)。需積極治療原發(fā)疾病。 5.神經系統(tǒng)失調：神經遞質失衡等?？稍卺t(yī)生指導下服用調節(jié)神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，對于神經衰弱，需要綜合調理，保持良好的心態(tài)和生活方式，必要時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
2025-04-03 06:34
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
您好，食療方法肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
2016-02-16 00:27
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
凡神經衰弱之人，宜多吃常食一些具有養(yǎng)心安神、調理心脾作用的滋補食品。飲食治療失眠是可以對失眠起到一定的緩解作用，若要從根本上解決失眠多夢的問題的話，還得采取別的方式，如就可以很好的解決失眠和神經衰弱的癥狀
2016-02-15 20:41
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
1、提高人的心理素質，增強機體的自我防衛(wèi)能力2、保持良好的情緒，培養(yǎng)廣泛的興趣。3、注意睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。4、加強體育鍛煉，要注意勞逸結合。
2016-02-15 18:52
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2016-02-15 18:51
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
