長期面對電腦脖子僵硬疼痛是頸椎病嗎？如何預(yù)防？
我這是頸椎病嗎？平時該怎么預(yù)防？我的脖子？我這是頸椎病嗎？平時該怎么預(yù)防？我的脖子很僵硬，一轉(zhuǎn)就咔咔響。另外背上脊椎處有一塊皮膚摸起來很粗糙，一按就特別疼。我是天天對著電腦的上班族，這是不是頸椎病啊，平時應(yīng)該怎么運(yùn)動來防止疼痛呢？望知道的朋友給予解答。我現(xiàn)在吃的頸通顆.粒對頸椎病還真管用啊。感覺頸椎轉(zhuǎn)動的時候已經(jīng)不痛了。。無我還要怎么治療呀？
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回答2
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷、手外科
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長期面對電腦出現(xiàn)脖子僵硬疼痛，有可能是頸椎病，但也可能是頸部肌肉勞損等。常見原因包括不良姿勢、頸部肌肉緊張、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸部外傷等。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，使頸部肌肉和頸椎受力不均，易引發(fā)不適。應(yīng)定時改變姿勢，每隔一段時間活動頸部。 2. 頸部肌肉緊張：長期保持一個姿勢，肌肉持續(xù)收縮，導(dǎo)致緊張僵硬。可通過熱敷、按摩來緩解。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎發(fā)生退變，骨質(zhì)增生等可能壓迫神經(jīng)血管。要注意頸部保暖，避免受涼。 4. 頸椎間盤突出：椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起疼痛。平時應(yīng)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，如做頸部伸展運(yùn)動。 5. 頸部外傷：頸部受傷未妥善處理，可能遺留疼痛問題。若有外傷史，需及時就醫(yī)檢查。 總之，長期面對電腦出現(xiàn)頸部不適要引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣和工作方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-04-04 01:10
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好根據(jù)你的癥狀描述來看，這就是平時長時間上網(wǎng)或伏案導(dǎo)致的，平時得注意這些方面可以及時去中醫(yī)院針灸科室，針灸或推拿來調(diào)治后頸部不適癥狀就能改善了
2016-02-15 02:25
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