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經常很快忘記事情可能由多種因素引起，如年齡增長、睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、腦部疾病等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，大腦的記憶功能可能會逐漸減退。 2.睡眠不足：睡眠對于大腦的休息和記憶鞏固非常重要，長期睡眠不足會影響記憶力。 3.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，會導致激素失衡，影響大腦的正常功能。 4.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵），會影響大腦的正常運作和記憶能力。 5.腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦動脈硬化等，會損害大腦細胞，導致記憶力明顯下降。 如果經常很快忘記事情且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于維持大腦的健康和記憶力。

這種情況是應該注意適當?shù)挠命c活血的藥物進行對癥的治療才行的另外就是還可用點營養(yǎng)腦神經的藥物進行對癥的治療的

提高記憶力有很多方法的,以下提出一些建議,但是不全.建議還是去看一下心理學的書籍.一,復述的策略復述策略就是在工作記憶中為保持信息而對信息反復重復的過程.1.排除干擾人遺忘的一個重要原因就是干擾.當信息被其他信息搞亂或被其他信息排擠時,便發(fā)生了干擾.所以在學習之前要有時間來吸收和重復信息,這樣才能將信息在短時記憶中保存下來.2.及時復習艾賓浩森的遺忘曲線告訴我們,遺忘的進程是不同的,有先快而后慢的特點.在學習后的短時間內會遺忘大部分內容,所以要做到及時復習.3.抑制和促進前后所學的信息之間存在相互影響.這些影響有的消極的,稱之為抑制；有些影響則是積極的.在學習時要考慮到抑制和促進的作用.4.首位和進位效應心理學一個古老的發(fā)現(xiàn)之一就是人們傾向于記住開始和末尾的事情.在學習時我們也要考慮到這個,開始階段和最后階段的信息相對與中間階段的信息更容易記住,所以學習者應該把最重要的任務放置于學習的首尾.5.集中復習和分散復習集中復習就是一下子復習學習許多次,分散復習就是每隔一段時間復習一次或幾次.對于大多數(shù)復習來說,分散復習易于保持.6.過度學習7.心向,態(tài)度和興趣的影響感興趣的事或積極支持的事我們記得牢.二,精細加工的策略1.位置記憶法位置記憶法就是學習者在頭腦中創(chuàng)建一副熟悉的場景,在每個場景在設置一條熟悉的路線,在這條路線上確定一些特定的點,然后將所要記的項目全部視覺化,并按順序和這條路線上的各個點聯(lián)系起來.回憶時,這條路線上的提取所記的項目.2.首位聯(lián)系法這種方法是利用每一個詞的第一個字形成一個縮寫.3.限定詞法學習一個材料時運用聯(lián)想,假借意義,對記憶很有幫助.如一個科學家記憶一個門牌號2449,科學家將其視為6的平方根只少一個小數(shù)點.這就是聯(lián)想有助的證明.4.關鍵詞法這種方法是將新詞或概念與相似的聲音線索詞,通過視覺表象聯(lián)系起來.如“Tiger”,可聯(lián)想成“泰山上的一只老虎”.5.視覺想象聯(lián)想越奇特,合理,記憶就越是牢.可用夸張,動態(tài)的手段來聯(lián)想.如“飛機——箱子”想象成“飛機穿過箱子”6.尋找信息之間的內在聯(lián)系,利用信息的多余性.7.聯(lián)系實際生活8利用背景知識精細加工在新信息和背景知識之間建立聯(lián)系,可見背景知識是非常重要的.呵呵~~~~~~`以上只是一般的記憶策略而已,希望各位提出更好的建議來