42 歲輕度脂肪肝如何有效治療？
如何治脂肪肝？想得到怎樣的幫助：我今年已經(jīng)42歲了，從自己25歲開始創(chuàng)業(yè)以來一直順風(fēng)順?biāo)?，?jīng)常和朋友在外邊聚餐，還有得應(yīng)付工作上的應(yīng)酬，所以這幾年明顯發(fā)胖了，前幾天一個同事查體，有輕度脂肪肝。于是我也去查了一下，發(fā)現(xiàn)自己也有，我想可能是這些年光顧著掙錢了，自己的身體都忽略了。。請問，得了輕度的脂肪肝，要怎么治療能夠快速起效呢？
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回答5
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王前山 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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輕度脂肪肝的治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、避免飲酒以及必要時的藥物治療等。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于調(diào)節(jié)身體代謝。 2.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)多余脂肪。 4.控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕肝臟負擔(dān)。 5.避免飲酒：酒精會加重肝臟損傷，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 6.藥物治療：如果通過上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、護肝片等。但藥物治療需遵醫(yī)囑。 輕度脂肪肝通過積極的治療和調(diào)整生活方式，一般可以恢復(fù)正常。但需要長期堅持，定期復(fù)查，監(jiān)測肝臟情況。
2025-04-03 14:47
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好不喝酒調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。還有，適當(dāng)增加運動，促進體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到消脂效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
2016-02-14 14:35
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，該病無明顯臨床癥狀，目前也沒有很有效的治療藥物。如系輕度脂肪肝，不必特別在意。1.請您注意檢查有無糖尿病、高血脂、肥胖超重，有無嗜酒、高脂飲食、常坐不動等疾病或不良生活習(xí)慣，如有應(yīng)進行相應(yīng)的治療或糾正；2.可試用VitE、VitC、丹參等藥物治療；3.減肥、適量運動、戒酒；4.定期復(fù)查。
2016-02-14 12:27
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，目前脂肪肝還沒有特效的治療方法。治療主要找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。
2016-02-14 06:16
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你一定要規(guī)律一日三餐的飲食習(xí)慣。忌暴飲暴食、吃零食，晚飯應(yīng)少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，飲食量相同的情況下，飲食方式無規(guī)律者比三餐飲食規(guī)律者更容易發(fā)胖，從而增加脂肪肝的危險。選用合理的烹飪方法。盡量食用植物油，每日攝入量不超過20g;控制食用鹽的攝取量，每日攝取量不宜超過5～6g。
2016-02-14 03:57
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