貧血吃什么能較快補(bǔ)充營養(yǎng)？
貧血吃什么補(bǔ)得快？應(yīng)該多吃什么？貧血吃什么補(bǔ)得快？應(yīng)該多吃什么？
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回答4
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陳健一 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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貧血患者可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，包括食用含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、含蛋白質(zhì)的食物、含葉酸的食物以及含維生素 B12 的食物等。 1.含鐵豐富的食物：如動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝）、動(dòng)物血（鴨血、豬血）、紅肉（牛肉、羊肉）等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2.含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃、青椒等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3.含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等，蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的重要原料。 4.含葉酸的食物：綠葉蔬菜（菠菜、油菜）、豆類、堅(jiān)果等，葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血。 5.含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 缺乏也會(huì)引起貧血。 總之，貧血患者要注意飲食均衡，多樣化攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)。但飲食調(diào)整只是輔助治療，若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-04-02 14:15
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，單純的貧血在鐵補(bǔ)充之后貧血自會(huì)改善，缺鐵性貧血可食補(bǔ)增加的運(yùn)動(dòng)量，保持膳食平衡是最好的藥方。動(dòng)物肝臟、豬血等，動(dòng)植物食品混合吃，會(huì)增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補(bǔ)鐵口服液等。還應(yīng)同時(shí)服用維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收。
2016-01-31 14:20
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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貧血可以服用鐵劑補(bǔ)鐵治療，多吃含鐵量高的食物。多吃點(diǎn)豬肝、瘦肉，蛋黃、大棗等易于消化的食品，動(dòng)物肝臟、黑米、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血，菠菜、海帶等來補(bǔ)鐵，這樣可以保證營養(yǎng)補(bǔ)鐵充足。鐵劑可以吃鐵之緣片，補(bǔ)鐵改善貧血效果好，提高人體免疫力。
2016-01-31 13:06
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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這個(gè)要積極進(jìn)行檢查確定以上要考慮因?yàn)樨氀脑驅(qū)е碌?。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機(jī)鹽的飲食，以助于恢復(fù)造血功能。如：各種肉類、禽蛋類、動(dòng)物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動(dòng)物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高于植物性食物（1%-7%）。飲食禁忌：1、避免飯后飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀，影響鐵的吸收。2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。
2016-01-31 12:59
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