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膝蓋不適停止運(yùn)動(dòng)一個(gè)月后仍有脹痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷未愈、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、軟骨磨損等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)損傷未愈：之前的運(yùn)動(dòng)可能造成了肌肉、韌帶等組織的拉傷，恢復(fù)需要時(shí)間。應(yīng)繼續(xù)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需就醫(yī)檢查，明確類型，可能會(huì)用到非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致積液和疼痛。治療包括休息、物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要抽取積液。 4.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)修復(fù)。 5.軟骨磨損：長(zhǎng)期磨損可導(dǎo)致疼痛。可補(bǔ)充氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物。 總之，膝蓋出現(xiàn)持續(xù)的脹痛需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

結(jié)合您描述的情況，主要是考慮之前多次的劇烈活動(dòng)導(dǎo)致的，出現(xiàn)乳酸形成導(dǎo)致的疼痛的情況您的情況還是不能忽視的，建議需要及時(shí)的配合膝蓋部位的X線片等方面的檢查看看，注意適當(dāng)?shù)男菹⒌?

你好,像這樣的情況建議你到醫(yī)院內(nèi)科檢查下風(fēng)濕因子和血沉一般考慮有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性大是需要注意保暖和休息的