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高考前出現(xiàn)記憶力差、學(xué)習(xí)能力下降、精神不佳，且有過度手淫的情況，可能與壓力、睡眠、營(yíng)養(yǎng)、不良習(xí)慣、身體疾病等有關(guān)。 1. 壓力：高考帶來的巨大壓力可能影響身心狀態(tài)。要學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如散步、聽音樂。 2. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響大腦功能。保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3. 營(yíng)養(yǎng)：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素 B 族、蛋白質(zhì)等。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 4. 不良習(xí)慣：過度手淫可能導(dǎo)致身體疲勞和精神分散。減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。 5. 身體疾病：某些疾病如貧血、神經(jīng)衰弱等也會(huì)有類似癥狀。若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)和健康習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，以便盡快恢復(fù)良好狀態(tài)，迎接高考。

根據(jù)你的描述,你這是腎虛精虧導(dǎo)致的.我建議你服用補(bǔ)腎養(yǎng)腦的藥物,例如健腦丸,六味地黃丸等.戒除手淫.注意休息.

手淫所致的記憶力下降,這是身體虧虛,這是不能快速恢復(fù)的.現(xiàn)在需要戒掉手淫,多運(yùn)動(dòng),需要看中醫(yī),辨證調(diào)節(jié)身體.暫時(shí)要清淡飲食.多喝水.需要慢慢恢復(fù).

目前情況必須注意必要戒除手淫.因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)性的渴望.手淫一周一到兩次屬于正常.你的情況應(yīng)屬手淫頻繁.手淫一般不會(huì)引起任何的疾病.頻繁,重度的手淫可引起疾病如前列腺炎,睪丸炎,附睪炎,遺精,早損傷等.而對(duì)心理上的危害超過對(duì)生理的影響.另外,手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性,一旦成癮,很難克制.目前可以考慮戒除手淫后口服三腎丸進(jìn)行調(diào)理.

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.但是你這個(gè)注意上述問題的同時(shí)還需要注意看看精神科是否是隱匿性的抑郁癥啊.可能需要抗抑郁治療啊.希望給你提供建議和參考,具體診治請(qǐng)?jiān)诋?dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行.