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心理創(chuàng)傷后出現(xiàn)一蹶不振的情況，可能與情緒調(diào)節(jié)障礙、認知偏差、應激反應、社交回避、自我否定等有關(guān)。 1. 情緒調(diào)節(jié)障礙：創(chuàng)傷事件導致情緒失控，如憤怒、恐懼、焦慮等?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等方法來調(diào)節(jié)情緒。 2. 認知偏差：對事件產(chǎn)生錯誤或極端的看法。需要調(diào)整思維方式，學會從不同角度看待問題。 3. 應激反應：身體和心理處于高度緊張狀態(tài)。適當運動，如散步、瑜伽，有助于緩解應激。 4. 社交回避：害怕面對相關(guān)人員?？上葟呐c信任的朋友交流開始，逐步重建社交信心。 5. 自我否定：覺得自己無能或不值得被愛。要學會自我肯定，關(guān)注自身優(yōu)點和成就。 心理創(chuàng)傷的恢復需要時間和努力，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，積極面對，逐步走出陰影。

您好，從您的講述中可以知道，您所經(jīng)歷的這件事情在您的心里留下了深深的記憶，以至于雖然您說已經(jīng)理解了他們的做法，但是其實在您的潛意識里面還是沒有改變，對他們還是抱著以前的又氣又懼的想法，因此在身體上面表現(xiàn)出來了身體方面的疾病。您可以這樣想，無論是什么事情，既然都過去了，無論誰對誰錯，或者自己受了很大委屈，受到了傷害，但是現(xiàn)在的您可以活得很好，如果您糾結(jié)于過去，那就是對自己的不負責任了，您要讓自己的身體好起來就必須要解開這個心結(jié)。您好，建議您真誠的和他們談談，做好溝通，把您心里的想法告訴他們，即使他們不理解，但是您也可以讓您的內(nèi)心得到了宣泄得到了釋放，這樣對于您是有好處的。另外，您要告訴自己不要活在過去，不要糾結(jié)過去的事情了，要好好的生活下去，要放眼于未來。祝您健康

你好有些事情就是這樣越想忘記就越忘不了這樣只會傷害到自己建議去心理醫(yī)生那好好溝通一下幫助治療這種心理就會慢慢好的自己也就會慢慢恢復健康保持開朗的心情多做戶外運動祝健康

您好，從您的描述看出，您看似感覺已經(jīng)不氣那件事了，也理解了他們的做法，但那些事情畢竟發(fā)生過，已經(jīng)在您的心理留下很深的了陰影，同時您現(xiàn)在還是感覺對婆婆和公公從滿恐懼感，這就說明您的內(nèi)心深處很是沒有徹底的解決這件事情帶來的傷害，從而導致了您的植物神經(jīng)紊亂。您已經(jīng)原諒了您的公公和婆婆，說明您是一位胸懷開闊的人，建議您去專門的心理機構(gòu)找心理醫(yī)生進行心理疏導，相信您的病情會得到很大的緩解，同時加助服用中藥調(diào)理植物性神經(jīng)，這樣效果很更好。

植物神經(jīng)功能紊亂是一種常見病，該病的主要特點是大腦高級神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的功能失調(diào)，所以患者不僅有頭痛、失眠，煩躁、厭食、焦慮抑郁等大腦功能紊亂的癥狀，而且還會出現(xiàn)循環(huán)、消化、內(nèi)分泌代謝，生殖系統(tǒng)等功能失調(diào)的癥狀，患者自覺癥狀繁多，精神負擔極重，總懷疑自己得了什么人病沒有被查出來，但做各種檢查站，檢查反而正常。平時注意自己的心態(tài)，適當調(diào)節(jié)，必要時物藥配合。