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長期多夢且疲倦，曾有神經(jīng)衰弱史，可能與精神壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、心理因素等有關。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力過大，容易導致大腦持續(xù)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢疲倦。 2. 不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，打亂生物鐘，影響睡眠。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都可能影響睡眠，導致多夢。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，可能影響身體機能，導致睡眠不佳。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問題，會使人在睡眠時思維活躍，多夢易醒。 長期多夢疲倦對生活質(zhì)量影響較大，建議及時調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀嚴重，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

目前存在的只是睡眠方面的一些問題，可能因為壓力大或者勞累導致睡眠質(zhì)量不佳。這并不是精神方面的問題，可以適當調(diào)整心態(tài)，盡量放松，不要給自己過多壓力，量力而行，保持心情舒暢，自然會緩解，睡眠也會好起來。如果通過自己調(diào)整睡眠改善不明顯，可以服用一些安神類的藥物輔助睡眠，幫助渡過這一階段。

不需要擔心,建議服用健腦補腎丸治療.

你好夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

你好,夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫(yī)生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠.