28 歲常悲觀低落甚至有自殺念頭，如何預(yù)防和治療抑郁癥？
抑郁癥的預(yù)防，抑郁癥是什么反映，什么狀態(tài)？我雖然現(xiàn)在才28歲但是我感覺我經(jīng)常地很悲觀沒有一點積極向上的心里我經(jīng)常的情緒十分的低落并且有的時候我會有一些自殺的念頭我回想起來我都感到好害怕。怎么治療抑郁癥？
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回答4
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、自我否定等。預(yù)防抑郁癥要從多方面入手，如保持良好心態(tài)、規(guī)律生活、適當運動等。治療方法包括心理治療、藥物治療等。 1. 心態(tài)調(diào)整：學會積極看待事物，培養(yǎng)樂觀的思維方式，遇到困難時不鉆牛角尖。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，按時就餐，有助于穩(wěn)定情緒。 3. 適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進大腦分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4. 社交支持：和親友保持良好溝通，分享感受，獲得理解和支持。 5. 興趣培養(yǎng)：發(fā)展自己的興趣愛好，豐富生活，轉(zhuǎn)移注意力。 6. 藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫(yī)囑服用。 總之，抑郁癥可防可治。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，通過綜合治療，多數(shù)患者能有效緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。
2025-03-13 21:47
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，是一種以情感的異常高漲或低落為特征的精神障礙性疾病，其病因尚不明確，兼有躁狂狀態(tài)和抑郁狀態(tài)兩種主要表現(xiàn)，可在同一病人間歇交替反復(fù)發(fā)作，也可以一種狀態(tài)為主反復(fù)發(fā)作，具有周期性和可緩解性，間歇期病人精神活動完全正常，一般不表現(xiàn)人格缺損。
2016-01-13 23:22
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，輕度抑郁患者可服用百憂解進行控制，但如果長期使用產(chǎn)生藥物依賴，建議結(jié)合中國醫(yī)科大學研制的中藥百眠安進行治療，可取得較為顯著的療效。另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，
2016-01-13 12:43
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。
2016-01-13 12:28
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