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神經衰弱引起的失眠可通過心理調節(jié)、生活習慣改善、藥物治療、中醫(yī)治療及物理治療等方法來緩解。 1.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，可通過心理咨詢、放松訓練等方式。 2.生活習慣改善：規(guī)律作息，避免熬夜，睡前避免劇烈運動、飲用咖啡或濃茶。 3.藥物治療：如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等，有助于調節(jié)神經功能。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥調理等，能起到安神助眠的作用。 5.物理治療：經顱磁刺激等方法，對改善睡眠有一定幫助。 神經衰弱引起的失眠需要綜合治療，患者應積極配合，同時要注意避免誘發(fā)因素。若失眠癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，.神經衰弱的治療，1.心理治療，了解疾病的本質，解除思想顧慮。樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，，性格開讓，避免誘因，2.藥物治療，谷維素，維生素Ｂ1，舒樂安定治療，3.針灸治療和中醫(yī)治療，

這種失眠晚上要少吃飯、枕邊放一盤蘋果或睡前喝少許紅酒

你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉。