心情低落、做事沒精力、睡眠差等是何因
我最近一段時間心情很不好了，感覺很低落，而且平時做事的時候也米有精力，晚上睡眠的質(zhì)量很不好了，白天的時候會有思維緩慢的癥狀，去醫(yī)院做了腦電圖。
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回答3
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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心情低落、做事沒精力、睡眠質(zhì)量差、白天思維緩慢，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等。 1.心理壓力：長期的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力，可能導(dǎo)致精神緊張、焦慮，進(jìn)而出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、過度使用電子設(shè)備、缺乏運動、飲食不均衡等，都可能影響身體和精神狀態(tài)。需調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，增加運動量，均衡飲食。 3.疾?。耗承┘膊∪缫钟舭Y、神經(jīng)衰弱等，也會有這些表現(xiàn)。若懷疑是疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷。治療可能包括藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，同時結(jié)合心理治療。 4.環(huán)境因素：嘈雜、不舒適的居住或工作環(huán)境，可能影響睡眠和情緒。改善環(huán)境有助于緩解癥狀。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致上述情況。如有此懷疑，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮各種因素。若持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-11 16:34
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，考慮可能是情緒不穩(wěn)定，心情不好的問題，需要糾正自己的心理問題，需要調(diào)整好自己的心態(tài)
2016-01-12 14:20
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，有人對抑郁癥患者追蹤10年的研究發(fā)現(xiàn)，有75%～80%的患者多次復(fù)發(fā)，故抑郁癥患者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。發(fā)作3次以上應(yīng)長期治療，甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數(shù)學(xué)者認(rèn)為應(yīng)與治療劑量相同，還應(yīng)定期門診隨訪觀察。
2016-01-12 13:13
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