工作壓力大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱飲食如何調(diào)理
2025-03-05 10:25
點擊掃描二維碼更精彩
老公最近因為工作壓力太大，引起了神經(jīng)衰弱，現(xiàn)在晚上總是睡不好，頭也痛，我想從飲食上給老公調(diào)理一下，應(yīng)該是多吃什么好呀。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉洲 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
工作壓力大引起神經(jīng)衰弱，飲食調(diào)理可從富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物和具有安神作用的食物入手，如香蕉、牛奶、核桃、小米、百合等。 1.維生素：維生素 B 族對神經(jīng)系統(tǒng)有益，如全麥面包、糙米、動物肝臟等食物富含。 2.礦物質(zhì)：鈣和鎂有助于放松神經(jīng)，牛奶、豆制品、堅果是不錯的選擇。 3.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白能提供能量，如魚肉、雞肉、蛋類等。 4.碳水化合物：適量的碳水化合物能穩(wěn)定情緒，像燕麥、玉米等。 5.安神食物：百合有清心安神的作用，可煮粥食用；小米富含色氨酸，能促進(jìn)睡眠。 通過合理的飲食搭配，有助于緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，但同時也要注意勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-05 23:15
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 口碑排名前三!貴陽神經(jīng)內(nèi)科?？漆t(yī)院哪...
- 實時公布排名!吉林看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院哪...
- 實時分享!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 排行詳細(xì)全面公開!合肥上哪里神經(jīng)內(nèi)科...
- 排行總榜!合肥能治神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院-合...
- 實時更新!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個醫(yī)院好...
- 實力突出!貴陽哪家治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院比...
- 熱搜排行榜單排名!巢湖看神經(jīng)內(nèi)科中醫(yī)...
- 口碑排行公布!貴陽較好的神經(jīng)內(nèi)科專科...
- 公開亮相!大慶神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院前十名-大...
