得了脂肪肝飲食方面有何注意事項
請問得了脂肪肝在飲食方面應(yīng)注意哪些事項?補充問題1：(2010-01-1021:35:26)在飲食餐具方面要不要與家人分開用？
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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得了脂肪肝，在飲食方面要注意控制熱量攝入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免飲酒、規(guī)律進餐、控制糖分?jǐn)z入等。 1.控制熱量攝入：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致脂肪堆積。 2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。 3.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔(dān)，影響脂肪肝的恢復(fù)。 4.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，有助于維持穩(wěn)定的代謝。 5.控制糖分?jǐn)z入：減少甜食和含糖飲料，以防轉(zhuǎn)化為脂肪。 6.補充優(yōu)質(zhì)蛋白：適量食用瘦肉、魚類、豆類等，有助于肝細胞修復(fù)。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善脂肪肝狀況，但同時也應(yīng)配合適當(dāng)運動，并定期復(fù)查。如果情況嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2025-02-26 00:57
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般輕中度脂肪肝不需藥物治療,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動物內(nèi)臟等高脂肪食物,加強身體鍛煉就可以了.
2015-12-29 10:45
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖??！ ∑浯?，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。 還有，適當(dāng)增加運動，促進體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
2015-12-29 05:23
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