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暈車的人坐車時(shí)要特別注意提前準(zhǔn)備、選好座位、控制飲食、保持良好心態(tài)、適當(dāng)用藥等。 1.提前準(zhǔn)備：出發(fā)前保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞?？商崆皽?zhǔn)備新鮮的橘子皮，感到不適時(shí)聞一聞，其散發(fā)的氣味有助于緩解暈車癥狀。 2.選好座位：盡量選擇車輛前排靠窗的位置，能減少顛簸和視野受阻帶來(lái)的不適。 3.控制飲食：坐車前避免吃得過(guò)飽或過(guò)于油膩，也不要空腹乘車。 4.保持良好心態(tài)：不要過(guò)于緊張和焦慮，放松心情，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與同行者聊天等方式分散注意力。 5.適當(dāng)用藥：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用暈車藥，如茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、異丙嗪片等，但要注意遵醫(yī)囑。 總之，暈車雖然讓人煩惱，但通過(guò)上述注意事項(xiàng)，可以在一定程度上減輕暈車帶來(lái)的不適，讓出行更加順利。

1第一點(diǎn)，暈車的朋友要特別注意在乘車之前不要吃的太飽，坐車的過(guò)程中也要避免進(jìn)食太多的食物。因?yàn)楫?dāng)我們吃的少能夠幫助我們減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣能夠很好的放松腸胃，減少腸胃里面的食物，就能夠減輕惡心的情況了。2第二點(diǎn)，暈車的朋友要特別注意坐車的時(shí)候盡量的保持自己的頭和身體平衡，不要亂動(dòng)，因?yàn)槲覀兩眢w平衡的時(shí)候我們的大腦神經(jīng)也會(huì)比較放松，腸胃也會(huì)處在一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境當(dāng)中，就能夠減輕暈車的情況了。3第三點(diǎn)，暈車的朋友要特別的注意在坐車的時(shí)候不要在車上看書(shū)或者是玩手機(jī)，最好就閉著眼睛養(yǎng)神就可以了。因?yàn)槲覀兛磿?shū)玩手機(jī)的時(shí)候會(huì)增加大腦神經(jīng)的興奮感，這個(gè)時(shí)候?qū)︻嶔さ那闆r就會(huì)變得特別敏感，容易暈車。

暈車的朋友可以選擇在上車之前就吃好暈車藥物，這樣能夠盡量的減輕我們暈車時(shí)候的困擾感，但是一般很輕狀況的暈車不要吃太多的暈車藥，避免出現(xiàn)也依賴的情況。

分散自己的注意力。這個(gè)怎么說(shuō)咧，一件事情你越是想的話，就越是覺(jué)得嚴(yán)重了。比如你覺(jué)得自己胸悶想吐，越想就越會(huì)這樣的覺(jué)得。所以這個(gè)時(shí)候，分散自己的注意就比較重要了?？梢月?tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，和旁邊的人聊聊天等等。然后，對(duì)于暈車藥，或者暈車貼這種東西，我是覺(jué)得應(yīng)該盡量少用的。畢竟你不是生產(chǎn)者，或許它暫時(shí)能幫助你抵抗暈車，但是還有哪些副作用你根本就不知道。所以，除了長(zhǎng)途車，你確實(shí)是受不了的情況能不用就盡量少用了。