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精神不好、飲食不佳持續(xù) 20 多年原因不明，可能與慢性疾病、心理因素、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)問題等有關(guān)。 1.慢性疾?。喝缏阅c胃炎、肝炎等消化系統(tǒng)疾病，或糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝性疾病，會影響身體的正常功能，導(dǎo)致精神和飲食狀況不佳。 2.心理因素：長期的焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，進(jìn)而出現(xiàn)精神差、食欲不好。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動、吸煙酗酒等，會擾亂身體的正常節(jié)律和代謝，造成精神和飲食問題。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如性激素、生長激素等分泌異常，可能影響身體的整體狀態(tài)，包括精神和飲食。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：像神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等，可能影響大腦對身體的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致精神和飲食方面的異常。 總之，出現(xiàn)精神不好、飲食不佳 20 多年的情況較為復(fù)雜，需要綜合考慮多種因素。建議及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便明確原因，采取針對性的治療措施。

根據(jù)您的描述精神不好、飲食不好精神考慮是長期的疾病引起而飲食與長期的糖尿病還有以前如果服用降糖藥會對胃造成損傷目前不需要特別的治療只要日后保持血糖穩(wěn)定和正常就可以預(yù)防并發(fā)癥還要控制飲食！低糖飲食是不可以改變的！祝早日康復(fù)！

首先精神上調(diào)整，不要讓自己處于焦慮狀態(tài)，這最重要；其次是飲食有規(guī)律，睡眠時間能保證；再次是加強(qiáng)體育鍛煉，可以快走，慢跑，打太極，游泳等建議您去當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院檢查然后進(jìn)行下一步的治療??！祝您康復(fù)