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含粗纖維較多的水果和蔬菜有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。常見的有香蕉、蘋果、梨、火龍果、芹菜、菠菜、韭菜、西蘭花等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.水果方面，香蕉富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；蘋果含有果膠，利于排便；火龍果的籽也能增加腸道內(nèi)容物，促進(jìn)排便。
2.蔬菜中，芹菜的纖維含量豐富；菠菜能提供多種維生素和纖維；韭菜能刺激腸道；西蘭花含有豐富的營養(yǎng)和纖維。
3.此外，粗糧如玉米、燕麥等也富含粗纖維。
4.多喝水能使大便變軟，便于排出。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。合理飲食，多吃含粗纖維的食物，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和充足水分?jǐn)z入，有助于緩解便秘。但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

肉毒梭菌食物中毒主要從流行病特點(diǎn)和臨床癥狀兩個(gè)方面來診斷：首先是流調(diào)也就是流行病特點(diǎn)主要有三點(diǎn)1.中毒食品主要為家庭自制的發(fā)酵豆,谷類制品（面醬,臭豆腐）2.中毒多發(fā)生在秋冬季節(jié)3.本病潛伏期一般為1～7天,病死率較高臨床癥狀：頭暈,無力,視力模糊,眼瞼下垂,復(fù)視,咀嚼無力,張口困難,伸舌困難,咽喉阻塞感,飲食發(fā)嗆,吞咽困難,呼吸困難,頭頸無力,垂頭等.本病的治療除按食物中毒處理總則進(jìn)行外,還應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是要徹底地排除毒物,進(jìn)行催吐,洗胃和導(dǎo)瀉,給予相應(yīng)型別的肉毒抗毒素治療.應(yīng)用抗毒素要早用,足量,必須在腦神經(jīng)損害癥狀全部恢復(fù),肌力全部正常后停藥,以免發(fā)生后遺癥.預(yù)防措施：1.自制發(fā)酵醬類時(shí),鹽量要達(dá)到14％以上,并提高發(fā)酵溫度,醬要經(jīng)常日曬,充分?jǐn)嚢?使氧氣供應(yīng)充足.不吃生醬.2.注意嬰兒食品衛(wèi)生,防止嬰兒肉毒梭菌食物中毒.

毒梭菌是一種厭氧細(xì)菌,主要存在于土壤深處,江河湖海的淤泥及人畜糞便中.1958年新疆發(fā)生發(fā)酵性豆制品食物中毒,首次證實(shí)了肉毒梭菌在我國的存在.肉毒梭菌中毒主要是由肉毒梭菌產(chǎn)生的一組肉毒梭菌毒素該類毒素是一種強(qiáng)烈的神經(jīng)毒素,毒素在消化酶,酸和低溫中穩(wěn)定,但易被堿和熱破壞而失去毒性.中毒多發(fā)生在冬,春季.中毒食品主要為家庭自制的發(fā)酵豆,谷類制品（面醬,臭豆腐）,其次為肉類和罐頭食品.中毒原因主要是污染了肉毒毒素的食品在食用前未再進(jìn)行徹底的加熱處理.本病潛伏期一般為1～7天.主要癥狀為頭暈,無力,視力模糊,眼瞼下垂,復(fù)視,咀嚼無力,張口困難,伸舌困難,咽喉阻塞感,飲食發(fā)嗆,吞咽困難,呼吸困難,頭頸無力,垂頭等.患者癥狀的輕重程度和出現(xiàn)范圍可有所不同,病死率較高,對(duì)本病的治療除按食物中毒處理總則進(jìn)行外,還應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是要徹底地排除毒物,進(jìn)行催吐,洗胃和導(dǎo)瀉,給予相應(yīng)型別的肉毒抗毒素治療.應(yīng)用抗毒素要早用,足量,必須在腦神經(jīng)損害癥狀全部恢復(fù),肌力全部正常后停藥,以免發(fā)生后遺癥.

你好肉毒梭狀牙孢桿菌(肉毒梭菌)為肉毒中毒的病原菌,是常見的食物中毒菌之一.全國已有15個(gè)省,區(qū)發(fā)生肉毒梭菌食物中毒.新疆地區(qū)發(fā)熱病率尤高,在自然界分布較廣,存在于土壤,江河湖海淤泥,動(dòng)物的腸道,以及一些食品中.　　引起肉毒中毒的食品主要為家庭自制的豆谷類食品如臭豆腐,豆鼓,豆醬等,這些發(fā)酵食品所用的糧和豆類常帶有肉毒梭菌牙孢,發(fā)酵過程往往密封于容器中,在20～30℃發(fā)酵,在厭氧菌適合的溫度,水份下,污染的肉毒梭菌得以增殖和產(chǎn)毒.臨床表現(xiàn)　　潛優(yōu)期,短者5～6小時(shí),長者8～10天,我國中毒潛伏期一般較長,因中毒食品往往為佐餐食品,一次食入量少可形成畜積性中毒.　　中毒的主要癥狀先出現(xiàn)視力模糊,眼瞼下垂,嚴(yán)重者瞳孔散大,有張口,伸舌困難,繼而吞咽困難,呼吸麻痹.診斷和治療　　除按流行病學(xué)和臨床癥狀做出診斷外,對(duì)可疑食物病人排泄物進(jìn)行肉毒毒素和細(xì)菌學(xué)檢驗(yàn),(做小白鼠中和試驗(yàn))判明毒素型以便針對(duì)毒素類型用抗毒素血清治療

肉毒梭菌食物中毒是常見的食物中毒菌之一,是由于食入含有肉毒梭菌毒素的食品而引起的食物中毒,是細(xì)菌性中毒中癥狀最重,病死率很高的一種毒素型食物中毒.引起肉毒中毒的食品可因飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)不同而異.我國主要見于家庭自制發(fā)酵豆,面制品（豆醬,面醬,紅豆腐,臭豆腐,豆豉等）,也見于肉類和其他食品.潛伏期為6小時(shí)～10天,一般1～4天.早期有全身乏力,頭暈,食欲不振,以后逐漸出現(xiàn)視力模糊,眼瞼下垂,復(fù)視,瞳孔散大等神經(jīng)麻痹癥狀；嚴(yán)重者有張口,伸舌困難,繼而吞咽困難,咀嚼,語言,呼吸困難,頭下垂,運(yùn)動(dòng)失調(diào),心力衰竭等.體溫,血壓正常,無感覺障礙,意識(shí)清楚,并常因呼吸衰竭而死亡.病死率高達(dá)30%-70%.多死于發(fā)病后十天內(nèi).國內(nèi)廣泛采用抗肉毒毒素血清治療本病,病死率已降至10%以下.經(jīng)積極治療后逐漸恢復(fù)健康,一般無后遺癥.

你好!肉毒梭菌是一種厭氧細(xì)菌,主要存在于土壤深處,江河湖海的淤泥及人畜糞便中.肉毒梭菌中毒主要是由肉毒梭菌產(chǎn)生的一組肉毒梭菌毒素所引起.中毒多發(fā)生在冬,春季.中毒食品主要為家庭自制的發(fā)酵豆,谷類制品（面醬,臭豆腐）,其次為肉類和罐頭食品.中毒原因主要是污染了肉毒毒素的食品在食用前未再進(jìn)行徹底的加熱處理.本病潛伏期一般為1~7天.主要癥狀為頭暈,無力,視力模糊,眼瞼下垂,復(fù)視,咀嚼無力,張口困難,伸舌困難,咽喉阻塞感,飲食發(fā)嗆,吞咽困難,呼吸困難,頭頸無力,垂頭等.患者癥狀的輕重程度和出現(xiàn)范圍可有所不同,病死率較高.對(duì)本病的治療除按食物中毒處理總則進(jìn)行外,還應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是要徹底地排除毒物,進(jìn)行催吐,洗胃和導(dǎo)瀉,給予相應(yīng)型別的肉毒抗毒素治療.應(yīng)用抗毒素要早用,足量,必須在腦神經(jīng)損害癥狀全部恢復(fù),肌力全部正常后停藥,以免發(fā)生后遺癥.