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久坐引起脊椎盤(pán)五六節(jié)突出，應(yīng)注意改變不良習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、合理治療、注意坐姿、定期復(fù)查等。 1.改變不良習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，減少?gòu)澭?fù)重。 2.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3.合理治療：癥狀較輕時(shí)可采取物理治療，如熱敷、按摩、牽引等；癥狀嚴(yán)重可能需要藥物治療，如口服布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，藥物需遵醫(yī)囑使用。 4.注意坐姿：保持端正的坐姿，椅子高度適中，腰部有支撐。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化。 脊椎盤(pán)突出需要綜合調(diào)理和治療，患者要有耐心和信心，積極配合醫(yī)生的治療方案，才能有效緩解癥狀，恢復(fù)健康。

病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥是因腰椎間盤(pán)退行性變，纖維環(huán)破裂，髓核向后突出，刺激和或壓迫脊神經(jīng)或脊髓產(chǎn)生以坐骨神經(jīng)痛為主要癥狀的腰背痛。非手術(shù)治療注意臥硬板床休息，要絕對(duì)臥床，時(shí)間2～3周。之后帶腰圍起床活動(dòng)，但2～3個(gè)月不得彎腰持重物以免病情反復(fù)。此法雖然簡(jiǎn)單有效但不容易堅(jiān)持。另外還可以進(jìn)行雙下肢或骨盆牽引：每側(cè)重量7～10kg，每天1～2次，每次1小時(shí)。鎮(zhèn)痛藥/解痙藥、阻滯治療以及針灸、理療、按摩和功能鍛煉。急性期可給予激素，配合甘露醇，促進(jìn)炎癥、水腫的消退。嚴(yán)重則可以進(jìn)行手術(shù)如：溶盤(pán)手術(shù)、經(jīng)皮腰椎間盤(pán)切除或吸出術(shù)、經(jīng)皮激光椎間盤(pán)髓核切除或整形術(shù)可根據(jù)條件選用、髓核摘除手術(shù)。生活調(diào)理：

你好腰椎間盤(pán)突出癥的主要問(wèn)題是突出物壓迫神經(jīng)根，及隨之而產(chǎn)生的神經(jīng)根周?chē)鸁o(wú)菌性炎癥。治療的關(guān)鍵是解除突出物對(duì)神經(jīng)根的壓迫，消除無(wú)菌性炎癥的化學(xué)刺激，且不增加病人痛苦。若壓迫未能完全解除，只要炎癥消退，也可獲得基本治愈，臨床上治療方法很多，但對(duì)不同的患者應(yīng)根據(jù)不同的病情選擇適宜的方法進(jìn)行治療。頸椎盤(pán)突出的治療沒(méi)有什么好的辦法，輕的話可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。如果嚴(yán)重就需要手術(shù)。你一定要睡硬板床。飲食上要多補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)。如仍有疑問(wèn)請(qǐng)點(diǎn)擊查看醫(yī)生信息，其中給我的診室留言，我會(huì)盡快回復(fù)的。最后祝早日康復(fù)！

我也是得了腰椎間盤(pán)骨突出、經(jīng)朋友介紹得了一位醫(yī)生藥材內(nèi)服外貼2個(gè)星期治好了、至此我向患有這種病的朋友推薦這種治療的藥物、