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當朋友疑似患上抑郁癥時，可以從傾聽陪伴、鼓勵就醫(yī)、提供支持、改善環(huán)境、關注變化等方面給予幫助。 1.傾聽陪伴：耐心傾聽朋友的傾訴，讓其感受到被理解和接納。 2.鼓勵就醫(yī)：建議朋友及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行準確診斷和治療。 3.提供支持：在生活和工作上給予實際的支持，如幫忙分擔工作任務。 4.改善環(huán)境：協(xié)助朋友營造一個舒適、輕松的生活和工作環(huán)境。 5.關注變化：密切關注朋友的情緒和行為變化，以便及時調整幫助策略。 總之，幫助疑似患有抑郁癥的朋友需要耐心、細心和持續(xù)的關心，通過多種方式幫助其走出困境，恢復健康。

因為現在社會的工作壓力大，很多人都會得抑郁癥。所以我們平時需要合理定位我們的價值，我們的期望。有些人期望太高，當達不到要求時就會產生抑郁，所以合理化很重要。還有就是要保持積極樂觀的心態(tài)，要有豁達，寬容的胸襟，這樣才能更好的提高心理素質，避免抑郁的產生。當遇到不公平或者不愉快的事情的時候最好能發(fā)泄出來，使自己的感情能夠釋放出來，不然會憋悶在心里，猶如一個瓶頸，無法突破。所以采取說出來的方式來消除怒氣或者轉移怒氣，都是很好的自我調節(jié)方式。一般國外人常用釋放、轉移等辦法，效果很不錯。