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造成記憶力下降的原因較多，如不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、心理因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、過(guò)度飲酒、吸煙等，會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。
2.疾病影響：腦部疾病如腦動(dòng)脈硬化、腦萎縮，以及神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神疾病，都可能引起記憶力減退。
3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦細(xì)胞逐漸老化，記憶力也會(huì)有所下降。
4.心理因素：長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、壓力大的狀態(tài)，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。
5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B族、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，也可能影響大腦的正常功能，造成記憶力下降。
總之，記憶力下降可能由多種因素引起。若出現(xiàn)明顯的記憶力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

考慮是脾胃功能不好，脾胃還有一個(gè)重要的功能是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效化解濕氣，會(huì)出現(xiàn)身體沉重、精神不振、想睡覺(jué)或胸悶的癥狀。調(diào)整作息飲食或多運(yùn)動(dòng)可以改善打瞌睡。運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化心腎，帶動(dòng)氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強(qiáng)，脾也跟著強(qiáng)，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。平時(shí)多吃易消化食物，少吃寒涼食品，可以吃些蓮子、薏米、大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能。

你這種情況與抑郁癥本身有著很大的關(guān)系，治療主要是在控制抑郁癥以后減少藥物的量以后會(huì)慢慢的恢復(fù)的，不會(huì)對(duì)你的生命有什么影響，只要你放松自己的情緒，那么你的癥狀也會(huì)好很多