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經(jīng)常無(wú)意識(shí)少量遺尿，在生活飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)：控制水分?jǐn)z入、避免刺激性食物、多吃富含營(yíng)養(yǎng)食物、規(guī)律飲食、注意飲食衛(wèi)生。 1.控制水分?jǐn)z入：睡前減少飲水量，避免夜間膀胱過(guò)度充盈。 2.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，這些可能刺激膀胱，加重遺尿情況。 3.多吃富含營(yíng)養(yǎng)食物：例如新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，維持消化系統(tǒng)正常功能。 5.注意飲食衛(wèi)生：不吃變質(zhì)食物，防止腸道感染影響膀胱功能。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于改善遺尿狀況，但如果遺尿問(wèn)題持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

尿失禁依據(jù)不同發(fā)病機(jī)理而進(jìn)行相應(yīng)的治療：1,大量殘余尿可引起壓力性尿失禁或充溢性尿失禁.該類(lèi)尿失禁的治療原則是采用手術(shù)（膀胱頸部或尿道外括約肌切開(kāi)）降低尿道阻力以減少殘余尿.2,逼尿肌反射亢進(jìn)或不穩(wěn)定性膀胱可引起急迫性或反射性尿失禁,有時(shí)也可引起咳嗽急迫性尿失禁.治療原則是用藥物（如異搏定）,骶神經(jīng)阻滯,骶神經(jīng)手術(shù)或膀胱神經(jīng)剝脫術(shù)等方法抑制膀胱的無(wú)抑制性收縮.3,括約肌功能不足,該類(lèi)患者殘余尿.治療原則是用藥物（如麻黃堿,心得安等）或手術(shù)等方法增加悄道的阻力.無(wú)阻力性尿失禁患得可種植人工尿道括約肌裝置,尿道延長(zhǎng)術(shù),尿道夾（女性）或陰莖夾.

尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力,使尿液不自主地流出.尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁,無(wú)阻力性尿失禁,反射性尿失禁,急近性尿失禁及壓力性尿失禁5類(lèi).您的應(yīng)該是壓力性尿失禁.壓力性尿失禁是當(dāng)腹壓增加時(shí)（如咳嗽,打噴嚏,上樓梯或跑步時(shí)）即有尿液自尿道流出.引起該類(lèi)尿失禁的病因很復(fù)雜,需要作詳細(xì)檢查.