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跳繩漏尿通常是壓力性尿失禁的表現(xiàn)，與盆底肌松弛、肥胖、年齡增長、生育、雌激素缺乏等有關(guān)?？赏ㄟ^盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等應(yīng)對。 1. 盆底肌松弛：多次分娩、長期腹壓增高等可導(dǎo)致盆底肌松弛，使尿道支撐結(jié)構(gòu)改變，跳繩時腹壓增加易漏尿?？蛇M(jìn)行凱格爾運動，即收縮肛門，每次收縮不少于3秒，然后放松，連續(xù)做15 - 30分鐘，每日進(jìn)行2 - 3組。 2. 肥胖：肥胖人群腹部脂肪堆積，腹壓較高，跳繩時對膀胱壓力增大。應(yīng)通過合理飲食和運動減輕體重。 3. 年齡增長：隨著年齡增加，盆底肌肉和尿道括約肌功能下降?？墒褂么萍に仡愃幬?，如雌二醇、雌三醇、結(jié)合雌激素等改善癥狀，但需遵醫(yī)囑。 4. 生育：分娩過程中對盆底組織的損傷可引發(fā)漏尿?？刹捎蒙锓答伅煼ǎ柚鷥x器監(jiān)測盆底肌活動并進(jìn)行針對性訓(xùn)練。 5. 雌激素缺乏：絕經(jīng)后女性雌激素水平降低，尿道黏膜萎縮。若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療，如尿道中段懸吊術(shù)。 跳繩漏尿不可輕視，應(yīng)根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。若癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或婦產(chǎn)科就診。