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腰 5 -骶 1 椎向后略突出，硬膜囊稍受壓，引起左腿外側(cè)及腰部不適。治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療及康復(fù)鍛煉等。 1.保守治療：通過(guò)臥床休息，減輕腰部壓力，緩解癥狀。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。 4.手術(shù)治療：若保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 5.康復(fù)鍛煉：進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量。 患者應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重等。

病情分析：您好，建議先保守治療，腰間盤(pán)突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。腰間盤(pán)突出癥臨床多表現(xiàn)為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動(dòng)障礙，脊柱側(cè)彎等。需要腰椎CT或者核磁共振來(lái)明確診斷。平日多臥硬板床休息，治療方法很多，包括口服中藥，牽引，理療，針灸，按摩等，必要時(shí)需行手術(shù)治療。

自訴經(jīng)過(guò)檢查顯示腰椎間盤(pán)略突出，硬膜囊稍受壓，現(xiàn)在行走長(zhǎng)時(shí)間誘發(fā)腰腿酸痛，考慮腰椎間盤(pán)突出問(wèn)題。像你訴說(shuō)情況，當(dāng)然你這也是行走后誘發(fā)，可以先考慮保養(yǎng)及治療，就平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間一定需要休息，結(jié)合中醫(yī)理療，對(duì)癥給予消炎止痛，跌打丸，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，綜合起來(lái)應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)。